男人们都在寻找着永葆青春活力的秘密。其实养生健康,都是从生活当中的一点一滴开始做起的。   下面有几个食谱是具有补肾壮阳的作用,送给大家作为分享。   一、枸杞羊肉粥   材料:枸杞叶250 克,羊肾1 个,羊肉100 克,大米100 …150 克,葱白少量,食盐少许。   做法:   1 、将新鲜羊肾剖洗干净,去内膜,切细。   2 、把羊肉洗净切碎,枸杞煎汁去渣,同羊肾、羊肉、葱白、大米一起煮粥。   3 、待粥成后加入细盐少许,稍煮即可。   功效:滋肾阳,补肾气,壮元阳,适用于肾虚劳损、阳气衰败所致阳痿、腰脊疼痛、头晕耳鸣、听力减退、尿频或遗尿等。   二、核桃炖蚕蛹   材料:核桃肉100 …150 克,蚕蛹(略炒过)50克。   做法:将核桃肉与蚕蛹同放盅内,隔水炖熟。   用法:每隔日一次。   功效:补脾益肾,也适用于滑精、小儿胃下垂等症三、雀儿药粥   材料:麻雀5 只,菟丝子30…45克,盆子10…15克,枸杞子20…30克,大米100 克,食盐、葱白、姜各适量。   做法:   1 、把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁,去掉药渣。   2 、再将麻雀去毛及肠杂,洗净用酒炒,然后与大米、药汁加适量水一并煮粥,快熟时加入细盐、葱白、生姜,煮熟即可。   功效:壮阳,补精血,益肝肾,适用于肾气不足所致阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛。   四、核桃仁鸡汤   材料:公鸡一只,核桃仁二两,姜、葱、料酒、各适量。   做法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。   功效:温肾补阳,主治阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。   饮食以软食为主,适当地进食滋养性食物,禁食肥腻、过甜、过咸的食物,另外补肾也可以用些纯植物类的药,像肾动利就很不错,给你强有力的肾动力。   清空该条帖子的评分缓存